L’anxiété et l’angoisse sont deux états émotionnels qui font partie de l’expérience humaine. Si l’anxiété est une appréhension diffuse face à l’avenir, l’angoisse est souvent plus intense, marquée par des manifestations physiques et psychiques profondes. Ces émotions peuvent être adaptatives lorsqu’elles nous préparent à faire face à une situation difficile, mais elles deviennent problématiques lorsqu’elles s’installent de manière chronique et altèrent la qualité de vie.

Dans une approche holistique, nous ne nous contentons pas de traiter les symptômes. Nous cherchons à comprendre leur origine profonde, en prenant en compte l’ensemble des dimensions de l’individu : corporelle, émotionnelle, mentale et spirituelle. L’anxiété et l’angoisse, bien que nécessaires, sont souvent des signaux d’une souffrance interne, un appel à un changement ou à une transformation personnelle.

Selon les neuroscientifiques, l’anxiété est une preuve d’intelligence, l’angoisse est un sentiment proche de la peur. La peur est une "émotion signal" du corps qui nous permet de nous préserver et de réagir lors d’un danger réel ou supposé. Lorsque l’angoisse ou l’anxiété deviennent trop intenses ou trop envahissantes dans notre vie, cela perturbe notre quotidien et génère un sentiment permanent d’insécurité, on parle alors de troubles anxieux qui peuvent se décliner de différentes manières : phobies sociales, attaques de paniques, troubles anxieux généralisés.

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