Ann-Cécile Perronne
Votre psychologue clinicienne
cabinet & visio
En présentiel et/ou en distanciel, choisissez l’endroit où vous vous sentez le plus confortable
& travaillons ensemble à votre mieux-être.
Consultations &
Téléconsultations
DIPLÔME D'ÉTAT OBTENU EN 2002
VisioConsultations
Consultation psy en visio
Ce type d’entretien est pratique et efficace puisqu’il se rapproche d’un entretien réel (non virtuel) nous permettant de nous voir et de nous entendre.
Comment ça marche ?
Nous pouvons fonctionner avec WhatsApp si vous disposez de cette application gratuite. Il existe également des outils de téléconsultation simples qui ne requièrent aucune installation.
Avantages de la visio
- Déplacements évités
- Relation humaine favorisée
- Confidentialité absolue
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Français presentent des troubles mentaux
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Psychothérapies entre 2017 et 2021
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Suicides chaque annee en france (25 /jour)
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Jeunes de 18 à 24 ans affectés en 2024
motifs de consultations
Une approche holistique signifie : vous prendre en compte dans votre globalité
Mon approche se veut ouverte et respectueuse de la singularité de chaque personne que j’accompagne en incluant l’utilisation de divers outils thérapeutiques afin de m’adapter au mieux à vos problématiques et favoriser votre bien-être.
RENDEZ-VOUS EN PRESENTIEL
Alliez votre séance en cabinet & un temps de détente à la montagne
Prenez de la hauteur à Toudon, sublime petit village perché à 1000 mètres d’altitude, situé à moins d’une heure de Nice et surnommé « le balcon de l’Estéron ». Créez-vous l’opportunité, avant ou après votre séance, de vous recentrer sur vous-même dans un environnement calme et grandiose.
Deux pistes à explorer pour optimiser les bienfaits de votre séance : la Cime des collettes (randonnée facile de 3h30) et la Cime du Mont Vial (accessible aux rares automobiles à un quart d’heure du cabinet).
Allons-y !
Prêt.e à consacrer une demi-journée à votre santé mentale ?
Vous souhaitez mieux vous comprendre, mieux comprendre vos fonctionnements physiques, émotionnels ou psychiques ? Accédez à un espace où vous pouvez déposer ce qui est lourd, encombrant dans votre vie et nous travaillerons à le reformuler pour lui donner du sens et vous permettre de trouver un mieux-être global.
Rendez-vous en Visio Rendez-vous en visio DoctolibUn cadre sécurisant et collaboratif comme pilier central de notre alliance thérapeutique
Tout patient a besoin de s’engager pleinement dans son processus de guérison. De même qu’une relation de confiance entre le psychologue et son patient est essentielle pour favoriser l’efficacité des interventions et aider le patient à surmonter ses difficultés.
Une confiance mutuelle
La confiance est la base de toute alliance thérapeutique. Le patient doit sentir qu’il peut s'exprimer librement, sans crainte de jugement, tandis que le thérapeute doit offrir un cadre sécurisant et respectueux, garantissant une relation solide et authentique.
Engagement dans le processus
L'engagement des deux parties est crucial pour la réussite. Le patient doit être motivé à explorer ses difficultés, et le thérapeute, investit dans la relation, doit soutenir activement le cheminement, en restant présent et flexible face aux besoins changeants.
Efficacité des interventions
Les interventions doivent être ciblées et basées sur les besoins spécifiques du patient. Le thérapeute ajuste ses techniques pour maximiser l'impact thérapeutique. Le succès de l’alliance repose sur la pertinence et l’adaptabilité des approches proposées.
Facilitation de la communication
Une communication claire et ouverte est fondamentale. Le thérapeute encourage l'expression libre des émotions et des pensées, tout en s'assurant que le patient se sent entendu. Cette communication est cruciale pour renforcer l’alliance et le processus de guérison.
ATELIERS
Nos groupes de travail
Tout au long de l’année, nous organisons, avec des professionnels des thèmes abordés, des séances collectives qui permettent d’élargir le cadre des thérapies.
Art-Thérapie
L’art-thérapie est une méthode thérapeutique qui utilise l’expression artistique pour permettre au patient d’explorer et de comprendre ses émotions, ses conflits intérieurs et ses pensées.
Par le biais de la créativité, elle aide à libérer des tensions émotionnelles, à améliorer l’estime de soi et à favoriser une meilleure gestion du stress.
Renseignements
Découverte pleine attention
Découvrir un aliment en pleine attention, c’est le rencontrer comme si c’était la première fois. On observe sa forme, sa couleur, on sent son odeur, on le goûte lentement.
Cette approche ancre dans l’instant présent, apaise le mental et permet de renouer avec ses sensations corporelles authentiques.
Renseignements